STop OBezitě
O společnosti STOB
Aktuální termíny nových a pokračovacích kurzů STOB najdete na úvodní stránce webu.
Fotografie z kurzů STOB najdete zde.
Společnost STOB vznikla v České republice v roce 1991 a sdružuje 300 psychologů, lékařů, nutričních terapeutů, cvičitelek a dalších odborníků, jejichž cílem je pomáhat obézním zvládat nadbytečné kilogramy. Aktivity společnosti STOB jsou založeny na metodě kognitivně – behaviorální psychoterapie, která byla úspěšně ověřena na mnoha tisících klientů a je i ve světě uznávána za jednu z nejefektivnějších metod terapie obezity.
Oproti jiným metodám hubnutí se nezamýšlí pouze nad tím, co máte jíst, ale také jak docílit toho, abyste splnili svá předsevzetí a nacvičili si svoji vůli. Naučí Vás, jak řešit stresy jinak než jídlem, jak ovládat nevhodné myšlenky a emoce, které často dělí Váš život na etapu hubnutí a etapu sbírání sil na další hubnutí, kdy se v jídle vůbec nekontrolujete a kila jdou nahoru.
Tato metoda Vás nebude ochuzovat o požitek z jídla, ale měla by postupně pozměnit Vaše stravovací a pohybové návyky. Tato změna by Vás měla přivést nejen k trvalým váhovým úbytkům, ale i ke zvýšení kvality života.
Chcete i vy získat psychickou i tělesnou kondici a ztratit nadbytečné kilogramy?
Kurzy snižování nadváhy
Individuální přístup, malé skupinky, zábavné sporty, doprovodné programy.
Lektor: Hana Dokládalová
– zabývám se zdravou výživou , pohybem a problematikou nadváhy. Zajímá mně to i osobně, protože mám dědičné dispozice ke kilogramům navíc. Kontroluji tedy sama sebe celý život a mou radostí je pomáhat i ostatním.
Kontakt: Plumlovská 88, 796 04 Prostějov
tel: 776 716 141, www.slenderplus.cz
e-mail: h.dokladalova@seznam.cz
1. Základní kurz - základní kurz snižování nadváhy, který využívá metodiku kognitivně – behaviorální psychoterapie. Jednotlivé lekce se skládají z teoretické části, ve které jsou klienti seznámeni se zásadami zdravé výživy, se správným složením stravy, s jídelním a pitným režimem a kognitivně – behaviorálního tréninku nově osvojených poznatků a zvyklostí. Druhá část je věnována fyzické aktivitě, jedná se o aerobní cvičení uzpůsobené potřebám klientů s nadváhou.
2. Kurzy snižování hmotnosti pro muže - metodika je v podstatě stejná, jako u kurzů pro ženy. Účastníci mají v kurzu možnost pracovat na změně svého životního stylu, která povede k trvalé redukci váhy. Mohou příjemně strávit čas ve společnosti mužů majících stejný cíl.
3. Intenzivní pokračovací kurz – je určen absolventkám a absolventům základních kurzů STOB, kteří se chtějí dále scházet a podporovat ve svém snažení, být pod odborným vedením a dozvědět se nové poznatky, které pomohou v trvalém udržování optimální váhy.
4. Rodinné kurzy snižování nadváhy – metodika kurzů pro děti od 8 do 14 let je podávána hravou a zábavnou formou. Je však nezbytné, aby na kurzy děti doprovázel někdo dospělý (rodič, prarodič) a společně s dítětem se terapie zúčastnil. Bez spolupráce dospělého by terapie nebyla tak účinná. Dospělý, který má též problémy s nadváhou, může redukovat hmotnost společně s dítětem. Velkým pozitivem kurzů je i upevňování rodinných vztahů.
5. Individuální kurzy – jsou určeny pro ty z vás, kteří se nechtějí zúčastňovat z jakýchkoliv důvodů hromadných kurzů a preferují individuální přístup.
6. Dálkové kurzy – kontakt probíhá prostřednictvím korespondence nebo e–mailu s terapeutem. Je určen pro obézní, kteří nemají možnost navštěvovat kurzy snižování nadváhy s osobní účastí.
Základní informace ke kurzům snižování nadváhy STOB ve formátu PDF, viz informace výše.
Kurzy snižování nadváhy (PDF, 360 kB)
Ke čtení PDF dokumentů potřebujete program Acrobat Reader (EXE, 24 MB).
Odkaz na internetové stránky STOB